Quando não tenho tempo para me dedicar a mim mesma, à minha mente ou ao meu ócio, porque estou cheia de trabalhos ou coisas para estudar, faço algo que equivale a uns minutos de meditação e que ao mesmo tempo me ajuda a relaxar: abro a janela do quarto, inspiro profundamente, fecho os olhos e deixo-me ficar ali por alguns minutos.
É tranquilizante porque acabamos por nos fundir com o meio e no meu caso está virado para um parque, com um lago e muitas vezes ouve-se a água a correr. É relaxante, e ao mesmo tempo sinto que me estimula psicologicamente e fisicamente.
Por vezes estou 2h ou 3h seguidas, sentada na cadeira, a ler livros, a tirar apontamentos, a estudar ou a fazer pesquisa e chega a uma altura em que leio um parágrafo e já nada se retém no cérebro, é então que faço uma pausa.
Pessoalmente sinto que é um excelente exercício para manter o equilíbrio espiritual e neste caso é fundamental para os meus níveis de concentração.
Desde que começou a Universidade sinto que a minha capacidade de concentração durante o estudo, comparativamente com o secundário, tem vindo a diminuir, muita da "culpa" sei que se deve à complexidade dos livros, das temáticas ou até das matérias, porém tenho de arranjar uma maneira de contornar a situação e este tipo de exercícios tem me ajudado imenso.
Outra coisa que descobri, e que por sinal também me tem ajudado imenso, é organizar o meu tempo de estudo. Eu detesto andar com "o tempo contado", ter de respeitar horários e coisas do género sempre me fez confusão, sinto-me um bocado presa (aiii agora às 14h tenho de fazer isto; às 16h acaba isto e depois tenho de ir ali...).
Contudo no que diz respeito ao estudo este método tem sido essencial e sinto-me na obrigação de o aplicar porque tenho muitas mais coisas para estudar/ler e ainda tenho de conciliar com o trabalho ao fim de semana, logo tenho de fazer o esforço.
Como o meu curso é essencialmente ler artigos, livros, estudos, etc eu estabeleci um número de páginas que tenho de ler por dia até à data limite, assim tenho que respeitar aquela meta e consigo em pouco mais de duas horas pôr a leitura em dia e arrumar com o assunto.
Nunca tive um método de estudo, e nem sei se isto é considerado um deles, porém se na secundária nunca tive a necessidade de estruturar um plano, agora na Universidade é a minha tábua de salvação.
O tempo rende muito mais, não tenho de passar horas infinitas à volta de um texto e tenho tempo para fazer outras coisas.
Uma passo de cada vez e um dia chego lá.
É tranquilizante porque acabamos por nos fundir com o meio e no meu caso está virado para um parque, com um lago e muitas vezes ouve-se a água a correr. É relaxante, e ao mesmo tempo sinto que me estimula psicologicamente e fisicamente.
Por vezes estou 2h ou 3h seguidas, sentada na cadeira, a ler livros, a tirar apontamentos, a estudar ou a fazer pesquisa e chega a uma altura em que leio um parágrafo e já nada se retém no cérebro, é então que faço uma pausa.
Pessoalmente sinto que é um excelente exercício para manter o equilíbrio espiritual e neste caso é fundamental para os meus níveis de concentração.
Desde que começou a Universidade sinto que a minha capacidade de concentração durante o estudo, comparativamente com o secundário, tem vindo a diminuir, muita da "culpa" sei que se deve à complexidade dos livros, das temáticas ou até das matérias, porém tenho de arranjar uma maneira de contornar a situação e este tipo de exercícios tem me ajudado imenso.
Outra coisa que descobri, e que por sinal também me tem ajudado imenso, é organizar o meu tempo de estudo. Eu detesto andar com "o tempo contado", ter de respeitar horários e coisas do género sempre me fez confusão, sinto-me um bocado presa (aiii agora às 14h tenho de fazer isto; às 16h acaba isto e depois tenho de ir ali...).
Contudo no que diz respeito ao estudo este método tem sido essencial e sinto-me na obrigação de o aplicar porque tenho muitas mais coisas para estudar/ler e ainda tenho de conciliar com o trabalho ao fim de semana, logo tenho de fazer o esforço.
Como o meu curso é essencialmente ler artigos, livros, estudos, etc eu estabeleci um número de páginas que tenho de ler por dia até à data limite, assim tenho que respeitar aquela meta e consigo em pouco mais de duas horas pôr a leitura em dia e arrumar com o assunto.
Nunca tive um método de estudo, e nem sei se isto é considerado um deles, porém se na secundária nunca tive a necessidade de estruturar um plano, agora na Universidade é a minha tábua de salvação.
O tempo rende muito mais, não tenho de passar horas infinitas à volta de um texto e tenho tempo para fazer outras coisas.
Uma passo de cada vez e um dia chego lá.
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